Curso: Nutrición para Deportes de Resistencia

Si haces deporte, te gusta la nutrición o te interesa la nutrición basada en plantas, este Curso va a ser de tu agrado.

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Curso: Nutrición para Deportes de Resistencia

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Temario del curso

Encuentro 1: Fisiologia del deporte - Proteínas

Encuentro 2: Hidratos de carbono - Hierro

Encuentro 3: Micronutrientes, Grasas, Cronobiología

Encuentro 4: Suplementación, Hidratación, Día modelo, Nutrición para la competencia (pre, intra y post)

Te esperamos para:

Brindarte información científica, avalada y de calidad, sobre la Nutrición Plant Based en Deportes de Resistencia.
Conocer los requerimientos de los macro y micro nutrientes específicos de los deportes de resistencia.
Aprender a planificar adecuadamente un día modelo.
Planificar una alimentación semanal.
Aprender a hacer las comidas pre entrenamiento.
Aprender a hacer la nutrición intra esfuerzo.
Aprender a hacer el recovery.
Importancia de otras variables más allá de la nutrición (como el descanso).
Suplementación deportiva específica para los deportes de endurance.